以前に「自分を大事にする時間」を大切にしたいと書きましたが、私の場合、一人で歩くことが「自分の時間」になっているように思います。最近よく、「うつ病の治療に運動がいい」なんて言われますが、誰にとっても適度な運動はいいものだ […]
2017年1月
受験シーズン到来
通勤電車のなかで、受験会場へ向かうとおぼしき制服の高校生たちの姿を見かける頃となりました。数人のグループが多く、仲間と笑い合っていたりして案外余裕ありげな様子です。ただ、そう見えるだけで、実際のところは色々な思いを持って […]
認知行動療法ってむずかしい？
悩みや困っている事について、家族や身近な友人に相談してみたところ、｢考え方を変えたほうがいいよ｣とアドバイスされてしまう･･･よくある光景かもしれません。 そうですよね、ごもっとも。おっしゃるとおり。ただ、「その考え方を […]
本との出会い
やたらと本を買いたくなる時期があります。まさに何かスイッチが入ったかのように。 昔は、本屋さんへ出かけて、「やったあ、7巻出た！」「おお、ここにあったか、またとない出会い！」などど、漫画も含め、ジャンルを問わずお買い上げ […]